Tuesday, May 24, 2022
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우리가 몰랐던 커피의 효능 바로 이것?

커피는 대중적으로 많이 마시고 있습니다.

커피의 종류도 다양하게 많이 있습니다.

커피를 먹었을 때 좋은 효능이 있습니다.

  1. 당뇨병의 위험을 낮춰줍니다. 커피를 하루에 한 잔 마실 때마다 당뇨병 발생 위험이 감소한다는 논문이 있다.
  2. 심장 건강을 도와줍니다. 하루 한 잔 이상 마시면 심부전 위험을 60%나 줄일 수 있다고 논문이 있습니다.
  3. 뇌 건강에 도움이 됩니다. 정기적으로 카페인 섭취를 하면 뇌를 보호해줍니다. 커피가 파킨슨병 예방을 돕는다는 연구도 있음.
  4. 우울증 예방에 도움이 됩니다. 하루에 4잔 이상의 커피를 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 우울증에 걸릴 확률이 10% 더 낮아진다고 합니다.
  5. 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 뇌 속 스트레스를 줄이는 단백질이 활성화 되는데, 마시는 것보다 향을 맡는 것이 효과가 더 좋다고 합니다.

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