Monday, July 4, 2022

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오트밀의 효능은?

오트밀은 뉴욕 타임즈에서 세계 10대 건강음식으로 선정되있습니다. 오트밀은 우리 나라 말로는 귀리라고 합니다. 다이어트 식품으로도 인기가 아주 많습니다. 다이어트 효과 대표적으로 오트밀하면 다이어트에 좋다고 소문이 퍼져있습니다....

겨울철 더욱 맛있는 고구마의 효능

겨울철하면 생각나는 군고구마 호호 불면서 따뜻할때 먹으면 더욱더 맛이 있는 고구마에 인체에 좋은 효능이 있습니다. 그 효능이 무엇인지 살펴보겠습니다. 풍부한 식이섬유 고구마에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있으며,...

청국장의 진정한 효능은?

청국장의 효능은? 대한민국을 대표하는 발효 음식인 청국장은 콩을 주 원료로하여 만드는데, 구수한 향이 일품이며, 어른들이 좋아하는 음식 중에 하나입니다. 젊은 층에서는 자주 접할 일이 없어서...

유자의 진정한 효능은?

유자란? 유자는 11월이 제철이며, 달콤한 맛과 부드러운 향이 있으며, 겨울철 감기에 특히나 좋습니다. 유자에 포함되어 있는 비타민C는 레몬의 3배 정도라고 합니다. 그러면 비타민C가 풍부한 유자의...

달달하고 맛있는 꿀의 효능은?

꿀은 달달하면서 식물화합물이 매우 풍부합니다. 꿀에 종류도 여러가지가 있지만 대표적으로는 벌꿀, 당밀로 만든 꿀이 있습니다. 꿀 안에는 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다. 1. 면역력 강화 꿀안에 포함되어...

다이어트에 도움이 되는 과일은?

건강에 최대의 적 바로 비만입니다. 비만은 건강에 최대의 적신호라고 할 수가 있습니다. 다이어트 함에 있어서 도움이 되는 과일은 무엇이 있을까요? 다이어트에 도움이 되는 과일...

팥에는 이런 효능이?

저희가 흔히들 먹는 팥의 효능은 무엇이 있을까요? 우선 팥은 칼륨이 많이 포함되어 있는 식품입니다. 팥이 어떤 효능을 가지고 있는지 확인해 보겠습니다. 소화 촉진 팥은 소화와 장...
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